2018-12-24 晚间日记

天气：晴

任务清单

1. 调研 pachyderm
2. 指导搭建环境，和用例。
3. 习惯养成类：日更800+字 && writingTime >=1h 100%
4. 习惯养成类：单词 30个，复习优先，你的目的是为了记住单词，而不是看到更多的单词。同理，记住单词也不是目的，而是使用英文阅读理解，沟通交流的手段。所以每个单词至少要熟悉一个例句。--100%

周目标·完成进度

1. golang 1K
2. 众病之王---癌症治疗的认知升级（总结2000字+）

学有所得

我们的大脑，除了睡着，不会有闲着的时候。即便你想让自己什么都不想，你也做不到，即便你不在想有目标的事情，你也会有其他的念头冒出来。而且很多都是关于你和他人，和世界的关系。----这些只有在闲下来的时候，才会去做。
现实生活中，有些人，在他所在的领域里面，做的非常好，却难以与人交往，难以融入社会，为什么？他们把那些原本是用来思考自己和他人，和社会的关系上的时间，用在了有目的事情上了，而这些闲暇时间应该思考的事情被挤压掉了。
硅谷现在很流行，冥想。冥想的过程就是强制性把大脑清空，专注于自己的呼吸，虽然还是会有不少想法冒出来没有关系，继续专注呼吸就是了。渐渐的你便能意识到你本身的想法，类似于站在局外看自己的想法。会更多的考虑目的性想法之外的事情。
这种观点来自于《社交天性》
书中的观点有有一定道理，同时要注意对于冥想，和闲暇时间，想的事情内容的界定，是很难的。对于冥想的意义，元认知的解释和这个里的解释都是关于冥想的一种观点，仅仅当做观点就行了，这些行为本身具有测不准的特性。你若太刻意，反而不是无所事事，或者冥想的状态。

健康·饮食·锻炼

1. 每天8000步，今天：7000
2. 食物中低热量,底油,低盐的比重大于50%的重量：早上，晚上OK

人际·家人·朋友

1. 至少每天1小时的陪伴
2. 联系一个老朋友

工作·思考

1. 现在和将来的工作中，最重要的事情是什么？
2. 现在和将来的工作中，最重要的基础核心能力是什么？

最美好的三件事

1. 晚上边听音乐，边记单词，是一种不错的状态
2. 晚上看了《嫌疑人X的现身》，只用看一点广告就可以看到这么好看的电影了，

想法，反思

1. 单词不能都放在晚上记，一是，一次性记得多了效果不好，二是一次性记得多了人也容易懈怠。